Andrina Widmer
Praxis für Craniosacral Therapie
Was ist Craniosacral Therapie?
Die Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit. Das bedeutet, dass nicht nur der Körper und körperliche Beschwerden im Mittelpunkt stehen, sondern der Mensch als Ganzes.
Je nach Anliegen können neben der körperlichen Behandlung auch die eigene Wahrnehmung, Gefühle, Gedanken, Lebensthemen, aktuelle Herausforderungen, Erfahrungen und persönliche Ressourcen Raum bekommen. Manche Menschen wünschen sich vor allem eine ruhige, körperorientierte Behandlung, andere möchten das, was sie beschäftigt, auch auf anderen Ebenen erkunden.
Wie wir arbeiten, richtet sich nach dir, deinem Anliegen und dem, was sich im Moment als hilfreich zeigt.
Wie läuft eine Craniosacrale Behandlung ab?
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch über dein aktuelles Anliegen und darüber, was du dir von der Behandlung wünschst. Bei der ersten Behandlung gehört dazu auch eine ausführliche Anamnese. Bei Folgeterminen schauen wir gemeinsam, was sich seit dem letzten Mal verändert hat und was heute im Vordergrund steht.
Die körperliche Behandlung findet in der Regel bekleidet auf einer Behandlungsliege statt. Mit meinen Händen nehme ich sanft Kontakt zu verschiedenen Bereichen des Körpers auf. Die Berührungen sind meist ruhig und achtsam. Man kann sich das wie ein Zuhören mit den Händen vorstellen.
Dabei arbeite ich je nach Anliegen unterschiedlich: Manchmal verweile ich mit meinen Händen an einer Stelle und begleite, was dort geschieht. Manchmal folge ich feinen Bewegungen und Reaktionen des Körpers, gebe sanfte Impulse oder arbeite mit gezielteren körpertherapeutischen Techniken.
Auch während der Behandlung kann gesprochen werden. Körperliche Wahrnehmungen, Gefühle, Gedanken oder innere Bilder können aufgegriffen und gemeinsam erkundet werden. Genauso darf eine Behandlung weitgehend still sein.
Zum Abschluss schauen wir nochmals gemeinsam, wie es dir geht und was du aus der Behandlung mitnimmst.
Was kann Craniosacral Therapie bewirken?
Craniosacral Therapie kann Ruhe und Entspannung fördern und dabei unterstützen, den eigenen Körper und seine Signale bewusster wahrzunehmen. Viele Klient*innen berichten nach einer Behandlung von tiefer Entspannung, innerer Ruhe oder mehr Klarheit.
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit besteht darin, die Selbstwahrnehmung und persönliche Ressourcen zu stärken. Gerade bei länger bestehenden Beschwerden oder belastenden Lebenssituationen geht es nicht immer darum, ein Symptom „wegzutherapieren“. Die Therapie kann auch dabei unterstützen, eigene Reaktionen und Bedürfnisse besser zu verstehen, neue Umgangsmöglichkeiten zu entdecken und mehr Handlungsspielraum zu entwickeln.
Welche Wirkung eine Behandlung hat, ist individuell. Craniosacral Therapie ist eine Methode der KomplementärTherapie und ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung und Behandlung.
Was bedeutet "Craniosacral"?
Der Name setzt sich aus Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen. Zwischen diesen beiden Polen liegen das Gehirn und das Rückenmark mit ihren umgebenden Häuten und der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Dieser Bereich gab der Craniosacral Therapie ihren Namen.
Die Methode hat ihre Wurzeln in der Osteopathie. In der Craniosacral Therapie wird davon ausgegangen, dass sich im Körper feine Bewegungen, Spannungen und Rhythmen wahrnehmen lassen. Mit meinen Händen lausche ich diesen feinen Bewegungen und nutze sie als Orientierung: Wo zeigt sich Spannung? Wo ist Bewegung frei, wo eingeschränkt? Wie reagiert der Körper auf Berührung oder einen sanften Impuls?
Dabei beschränkt sich die Behandlung nicht auf Kopf und Kreuzbein. Ich arbeite an unterschiedlichen Bereichen des Körpers und beziehe Muskeln, Faszien, Gelenke und andere Gewebe mit ein. So verbindet sich die ursprüngliche craniosacrale Herangehensweise in meiner Arbeit mit weiteren sanften manuellen und körpertherapeutischen Techniken.
Für wen eignet sich Craniosacral Therapie?
Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen zu mir. Manche suchen Unterstützung bei körperlichen Beschwerden, andere möchten zur Ruhe kommen oder sich mit einem persönlichen Thema auseinandersetzen.
Mögliche Anliegen sind beispielsweise:
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Stress, innere Unruhe und Erschöpfung
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belastende Lebensphasen
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Schlafprobleme
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Schmerzen und Verspannungen
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Kopfschmerzen und Migräne
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Tinnitus
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Erholung nach Krankheiten, Unfällen oder Operationen
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Schleudertrauma
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Narben
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ein Lebensthema oder eine persönliche Frage mithilfe des Körpers erkunden
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die eigene Körper- und Selbstwahrnehmung vertiefen
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zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen
Auch in der Schwangerschaft und im Wochenbett kann Craniosacral Therapie unterstützend wirken. Ebenso profitieren Babys, besonders in der ersten Zeit nach der Geburt, von der sanften Körperarbeit.
Passt Craniosacral Therapie zu mir?
Du musst nicht bereits wissen, ob dein Anliegen überhaupt „zu Cranio passt“. Manche Menschen kommen mit einem konkreten körperlichen Symptom, andere mit dem Wunsch nach Entspannung oder einem persönlichen Thema.
Wir können gemeinsam schauen, was du brauchst und welche Form der Begleitung für dich passend ist. Du darfst dich gerne bei mir melden oder direkt einen Termin vereinbaren.